Consejos para jugar al padel en invierno
Hola aquí les dejo unos consejos para poder practicar el deporte que se ha puesto de moda.
*La primera duda que puede generarse antes de jugar es qué ropa utilizar. Abrigarse demasiado no es lo adecuado pues se suda demasiado, además de impedir el movimiento técnico de forma natural. En principio se deben elegir prendas cómodas que proporcionen un aislamiento del frío, que sea impermeable al aire (ya que el viento es un factor determinante en la pérdida de calor), pero que a la vez permita la salida de vapor de agua de la piel si se comienza a sudar.
*Calentamiento: Como ya saben el calentamiento previo a cualquier acción que requiera esfuerzo físico normalmente se enfoca en movilizar las articulaciones a través de ejercicios aeróbicos.
Una forma efectiva de prevenir los efectos del frío es realizar una entrada en calor más prolongada de lo habitual, hasta sentir el punto que se comienza a sudar y que las articulaciones y músculos se mueven con soltura, evitando las lesiones que son mas factibles en invierno.
*El tipo de zapatillas puede influir directamente en el juego pues si no tienen suficiente adherencia (agarre), no se tiene la suficiente seguridad en los golpes.
*Mantener siempre la hidratación es importante aunque con frío sintamos menos deseos de beber
*Con el frío se debe tener mucho cuidado al terminar un partido o un entrenamiento, especialmente el no quedarse con la ropa húmeda, hablando o mirando otro partido, porque hay riesgo de coger frío.
Como ya sabéis todos los complementos deportivos los encontráis en nuestra tienda si tenéis alguna duda decírnoslos.
Un saludo!!
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